Atelier de Méditation: Éveil au coeur de l'Être
Cet atelier regroupe plusieurs approches
en lien avec la méditation et la pleine conscience. Il a pour but d'amener les participants à revenir à soi, apaiser le mental, devenir conscient d’un espace témoin qui permet d’accueillir tout ce qui se manifeste en nous, dans le corps et dans l’Esprit et de mettre en pratique des techniques concrètes facile à reproduire au quotidien. La source de toute joie et de toute paix véritable est au cœur de soi. La méditation est un moyen de la contacter.
Cet atelier comprend des instructions et enseignements,
diverses méditations guidées ou silencieuse.
***
Je souhaite qu’à travers cet atelier,
les gens découvrent, expérimentent et approfondissent
ce qu’est la méditation.
Qu’ils aient le désir de cultiver des moments d’arrêt
et de retour à soi.
Qu’en devenant plus présents et conscients d’eux-mêmes,
ils aient un recul et la capacité de prendre une distance
par rapport à l’action, aux émotions et aux pensées.
Finalement, qu’ils réalisent qu’au cœur d’eux-mêmes existe un espace paisible auquel revenir.
* * *
Session : 10 à 12 (ou plus)
Durée : 1 hr
Participants: 8 à 30 (selon l'espace)
*Possibilité d'avoir d'une à 2 rencontres par semaine - jour / soir*
Tarif :
à la carte = 15$
session de 10 = 120$
session de 12 = 144$
* * *
Sophie Lessard
819-629-7795
infosophielessard@gmail.com
Cet atelier regroupe plusieurs approches
en lien avec la méditation et la pleine conscience. Il a pour but d'amener les participants à revenir à soi, apaiser le mental, devenir conscient d’un espace témoin qui permet d’accueillir tout ce qui se manifeste en nous, dans le corps et dans l’Esprit et de mettre en pratique des techniques concrètes facile à reproduire au quotidien. La source de toute joie et de toute paix véritable est au cœur de soi. La méditation est un moyen de la contacter.
Cet atelier comprend des instructions et enseignements,
diverses méditations guidées ou silencieuse.
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Je souhaite qu’à travers cet atelier,
les gens découvrent, expérimentent et approfondissent
ce qu’est la méditation.
Qu’ils aient le désir de cultiver des moments d’arrêt
et de retour à soi.
Qu’en devenant plus présents et conscients d’eux-mêmes,
ils aient un recul et la capacité de prendre une distance
par rapport à l’action, aux émotions et aux pensées.
Finalement, qu’ils réalisent qu’au cœur d’eux-mêmes existe un espace paisible auquel revenir.
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Session : 10 à 12 (ou plus)
Durée : 1 hr
Participants: 8 à 30 (selon l'espace)
*Possibilité d'avoir d'une à 2 rencontres par semaine - jour / soir*
Tarif :
à la carte = 15$
session de 10 = 120$
session de 12 = 144$
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Sophie Lessard
819-629-7795
infosophielessard@gmail.com